Verstoorde ademhaling, hoe zit dat?

We kennen het allemaal wel, in de hectiek van de dag, niet meer goed tot rust komen. Je hoofd loopt over, de concentratie wordt minder. Je zet nog een tandje bij om die dingen gedaan te krijgen die je had gepland...

Of er zijn zorgen, gebeurtenissen in je leven die maken dat je dag niet meer van jou voelt maar wordt bepaald door de waan van de dag.

Je wil meer rust ervaren in je leven, maar hoe doe je dat?

De ademhaling is vaak een indicator van onrust of overbelasting

Hoe werk ik aan een verbeterde ademhaling?.

Door te kijken naar de oorzaken en te werken aan echte rust verbeterd de ademhaling en ontspant het lichaam dieper. Ook wordt er gebruik gemaakt van specifieke oefeningen om een ontspannen adembeweging te bevorderen.